毎日規則正しい３回の食事で健康維持ができるのが理想的ですが、現代人の食生活は栄養バランスが偏りがちです。不足しがちな栄養素をサプリメント（健康食品）で補おうという発想です。普段の食事から十分な栄養素が摂れればよいのですが、食材自体の栄養分の減少や、運動不足・生活習慣など現代人特有のトラブルがあります。
そこで、日常生活で不足しがちな栄養素などを補ってカラダをいたわってあげるのですね。サプリメント（健康食品）ならば手軽です。ただし、サプリメント（健康食品）はあくまでも補助の食品ですから、食事を疎かにしてサプリメント（健康食品）だけなどという極端なサプリメント摂取では健康維持はできません。生活サイクルにうまくサプリメントを取りいれて有効活用してください。健康維持・生活習慣の改善・カラダの不調改善・ダイエットに成功するよう、自分に合ったサプリメント選びとサプリメント摂取パターンをつくることがポイントになります。
サプリメント（健康食品）摂取の目的は大きく３つに分けられます。
○カラダを健康に保つために
○不足している成分を補うために
○カラダの弱い部分を補強するために
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