女性の更年期事典

女性の更年期の症状・病気・治療や更年期障害の予防改善対策についての情報です

プレ更年期に始める更年期対策

「プレ更年期」は正式な医学用語ではありませんが、更年期障害様の症状を訴える40歳前後の女性が少なくなく、マスコミなどでプレ更年期として取り上げられています。

女性ホルモンは30代後半から徐々に減少します。これは、性成熟期から急に更年期に突入して更年期障害が起こるわけではありませんし、更年期が差し迫っているということでもない、ということです。いわゆるプレ更年期の更年期障害様の症状は、一時的な(一過性の)女性ホルモンのバランスの乱れによることも多く、その場合は意外と簡単に改善されます。更年期障害様の症状には甚大な疾病である場合もあります。気になる症状がある場合は、専門医の受診をおすすめします。

プレ更年期は、「更年期の前の時期」「更年期前」の意味です。更年期を楽に過ごすためにも、プレ更年期に生活習慣を見直したりして体調をを整えましょう。

プレ更年期に始める更年期対策

生理が若いころと違ってきた(生理不順)、寝汗が多くなった、すぐイライラする、などの更年期障害の様な症状や、体力的にも精神的にもちょっと弱くなってきたかも、と感じるのがプレ更年期です。プレ更年期対策をしましょう。プレ更年期の過ごし方(生活習慣)を見直す良いチャンスです。

プレ更年期をうまく過ごすことは、更年期をうまく乗り切り、その後の老年期にもつながります。平均寿命が延びた今でも更年期の時期はあまり変わっていません。更年期は第2の人生を歩みだすターニングポイントです。プレ更年期はそのための大切な時期と考えられます。

 - プレ更年期とは

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