高温多湿の日本で欠かせないクーラーですが、冷房（クーラー）に頼りすぎると、自分で体温調節ができなくなってしまいます。クーラーの使い方次第で冷房病（クーラー病）対策プラス経費節減にもなります。クーラーの使い方を間違えると夏ばて・冷え性を進行させてしまいます。夏ばて・冷房病・冷え性の防止・予防をしましょう。
冷房病対策：クーラーの上手な使い方
○冷房病対策の基本
・室内温度と屋外温度の温度差を７度以内にします。
・冷房の設定温度を２７～２８度にします。
・冷気が直接肌に当たらないようにします。
○風向は上向きに調節
冷たい空気は暖かい空気の下に入り込もうとします。風向きを下向きに冷気を送ると冷気が下に溜まって、足だけが冷え過ぎることになってしまします。
○除湿機能を使う
湿度が１５％違うと同じ室温で体感温度は１度下がります。
○クーラーをこまめに掃除
クーラーのフィルターを１ヶ月掃除しないと効率が１０％落ちるそうです。同じ温度にするのに電気代が１割り増しになる計算です。フィルターが汚いと埃やカビが部屋中に広がって、嫌なにおいや病気の原因にもなってしまいます。面倒でもクーラーの掃除をしてください。
○冷房病対策：冷房以外の工夫
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