便秘は一般的には腸の機能が低下して起きる機能性便秘が多いでのが、間違った便秘解消の方法でさらに便秘を悪化させることもあります。便秘のタイプを知って正しい便秘解消をしましょう。放っておくと厄介なことにもなりかねません。女性は便秘になりやすいので注意が必要です。また、便秘は腸内環境を悪くしますが、
宿便も腸内環境を悪くします。宿便は便秘でなくともあります。
便秘には機能性便秘と器質性便秘に大別されます。器質性便秘は病気などにより引き起こされる便秘です。機能性便秘には慢性的な習慣便秘と一時的な一過性便秘があります。一過性便秘は旅行などの環境の変化で一時的に起こるもので、元の日常生活に戻れば便秘は解消されます。厄介なのが習慣性便秘です。
習慣性便秘：直腸性便秘
最も多い常習便秘（慢性便秘）です。便意を我慢していたり、便秘解消に薬をすぐに使う人に多い便秘です。直腸に便があっても直腸がそれを感じにくくなっています。便意を感じないのでどんどん直腸に便が溜まってしまう便秘です。
習慣性便秘：弛緩性便秘
腹筋や肛門括約筋が弱いために便を押し出す収縮機能（蠕動運動運動）の低下による便秘です。運動不足でもおきる便秘です。大腸の中を便がゆっくり進む間に水分が吸収されて便が硬くなります。大腸に大量の便とガスが停滞します。そのため、張腹感や残便感があします。便意があるのに出ないのが特徴です。
習慣性便秘：痙攣性便秘
大腸の緊張が強すぎて起こる便秘です。主にストレスなどによる自律神経の失調が原因とされています。便秘と下痢を繰り返したり、腹痛があったりします。コロコロの硬い便です。
器質性便秘
器質性便秘には、先天性便秘と後天性便秘があります。大腸ガンなどの可能性もあります。次のような症状があるなら、病院で診てもらう必要があります。他の病気と同じく大腸ガンは、早期発見が大切です。
・便に血や粘液が混じっている
・便の色が、黒っぽい、赤っぽい、灰白色
・妙に細い便がでるようになった
・嘔吐や激しい腹痛がある