乳酸菌やビフィズス菌に代表される善玉菌は、腸内で「発酵」を促して食物の消化を助けたり、ビタミンやアミノ酸など有益な栄養素を作り出したりします。悪玉菌は「腐敗」を進めて有害物質を産生します。便秘・下痢・宿便や体調不良を引き起こたりし、免疫機能を低下させて病魔に侵されやすくします。病原性大腸菌やウェルシュ菌などがあります。
ストレス・食生活の乱れなどで腸内細菌の勢力バランスが崩れると、悪玉菌が増えて毒素をまき散らして病気を引き起こします。また、加齢による「腸内細菌叢（腸内フローラ）の老化現象」（加齢とともにビフィズス菌が減少し悪玉菌が優勢になるetc）で、腸内では食物が「腐敗」しやすくなり有害物質が大量生産されるようになります。この有害物質が血液で全身に運ばれ、体の老化をますます促進するという悪循環が生まれます。腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて、大事な臓器である「腸」を健康に保ちましょう。そして、善玉菌を多く育て、腸内細菌叢（腸内フローラ）の老化を抑えましょう。
「善玉菌ｖｓ悪玉菌」のコメントについて
「更年期と女性の健康更年期障害の原因更年期障害の治療更年期の症状更年期症状：のぼせ・ほてり更年期症状：冷え性更年期症状：汗っかき・多汗更年期症状：めまい・ふらつき更年期症状：生理不順更年期症状：更年期うつ更年期症状：尿漏れ頻尿更年期症状：不眠睡眠障害更年期の食事と食品更年期に和食が最適運動が更年期の症状を軽くする更年期にウォーキング更年期に筋肉トレーニング更年期にストレッチング更年期に股関節ストレッチング更年期に注意する病気更年期と骨粗鬆症更年期と脂質異常症（高脂血症）更年期と甲状腺の病気甲状腺機能亢進症バセドウ病甲状腺機能低下症（橋本病）更年期と子宮乳房の病気更年期に注意：子宮筋腫更年期に注意：子宮頸がん更年期に注意：子宮体がん更年期に注意：乳がん（乳癌）女性の気になる病気若年性更年期障害月経前症候群（ＰＭＳ）肥満と病気脳の老化と病気目の老化と病気腸の老化と病気冷房病（不適応症候群）更年期のための予備知識女性の健康と女性ホルモンプレ更年期とは食品と栄養素の基礎知識健康運動の基礎知識老化と活性酸素サプリメント（健康食品）とは更年期障害と漢方用語集」に関するコメントを記事別に募集しています。より有益なサイトになるように「善玉菌ｖｓ悪玉菌」情報をお願いします。
「善玉菌ｖｓ悪玉菌」のトラックバックについて
各記事のトラックバックは「善玉菌ｖｓ悪玉菌」に関するもののみ受け付けます。トラックバックしていただく記事を「善玉菌ｖｓ悪玉菌」のアンカーテキストでリンクしていただけるとありがたいです。（相互リンク）
「善玉菌ｖｓ悪玉菌」に関連サイトとの相互リンクについて
このサイトは相互リンク募集中です。「女性の更年期事典」に関連するサイトでしたらOKです。
