現代人は目の酷使で疲れ目・視力低下・ドライアイが。コンピューターの長時間の使用、コンタクト装用、受験勉強など、目の酷使で疲れ目（眼疲労・眼精疲労）・ドライアイ・視力低下で悩んでいる方々は多いですね。目の疲れから、目の痙攣・肩こり・頭痛などに悩んでいる方もいます。パソコンと関連したＶＤＴ症候群（テクノストレス眼症）は新しい現代病ともいえます。
活性酸素は体内だけでなく、様々な外的要因が刺激になって、活性酸素が過剰に発生する場合があります。例えば、紫外線・大気汚染・タバコ・過度の飲酒・ストレス・過度な運動があげられます。ということは、それらを逆手にとれば外的要因から目を守ることになるわけです。もう一つは、毎日の栄養バランスのとれた食生活はもちろん、目に良い栄養を補給してあげることです。ですが、現代社会ではとりわけ目を酷使する機会が多く、加えて、どうしても生活が不規則になって食事も偏りがちです。栄養障害で目の機能が弱くなります。目に優しい日ごろのアイケアが大切になります。ルテインなどのサプリメントを取り入れるのもひとつの方法です。ただの目の疲れと自分で判断せずに、眼科専門医に見てもらいましょう。
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