肥満の主な原因の過食（食べすぎ）です。欧米化した食生活でエネルギー過剰の傾向が見られます。また、良く咬まない、早食い、まとめ食い、間食、夜食なども肥満に関係しているといわれています。
脂肪や高カロリーの食事で体脂肪が増えると考えられますが、栄養素の過剰摂取だけでなく、栄養素不足も肥満につながります。栄養バランスがとれないと基礎代謝が円滑に行われず肥満の原因にもなります。
肥満の原因（食生活）
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