女性の更年期事典

女性の更年期の症状・病気・治療や更年期障害の予防改善対策についての情報です

更年期の関節痛の治療と改善予防

更年期障害の関節痛は、日常生活のなかで自分でできる関節痛の改善予防方法でセルフケアをしましょう。辛い症状がある時は我慢せずに病院(婦人科、更年期外来、整形外科)を受診しましょう。更年期障害による関節痛と診断された場合、関節痛の治療にホルモン補充療法(HRT)や漢方薬療法などの治療方法があります。

更年期障害による関節痛の治療

ホルモン補充療法(HRT)
更年期障害の主原因(女性ホルモンの急激な減少)に対応して行われる女性ホルモンの補充をする治療です。

漢方薬による治療
関節痛に用いられる漢方薬は長く飲み続けることで効果がでます。漢方を扱う医師や薬剤師に相談して、自分に合った漢方薬を選ぶことが大切です。

  • 下半身の関節痛に、疎経活血湯
  • ひえで関節が痛むなら、当帰四逆湯
  • 血流を良くするなら、 当帰建中湯

更年期の関節痛の改善予防方法

関節を冷やさないようにして、肥満に注意し、食生活と運動を見直しましょう。

○関節を冷やさない・関節を温める
関節の痛みは冷えると悪化することが多いです。衣服を工夫したり、冷えやすい膝や肘の関節は意識して温めましょう。

○関節の屈伸
関節軟骨は関節液から栄養補給しています。関節を動かすことで栄養が供給されます。

○全身運動で血行促進
ウォーキングや水泳などの全身運動は血行を促し、関節の動きを改善します。

 - 更年期の関節痛

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