女性の更年期事典

女性の更年期の症状・病気・治療や更年期障害の予防改善対策についての情報です

更年期症状のセルフチェック

病院で問診によく使われる簡略更年期指数で、あなたの更年期の症状をチェックしてみましょう。症状がつらい場合は、我慢せずに医師に相談してください。

簡易更年期指数(SMI)チェック表

簡易更年期指数(SMI)チェック表

更年期指数の自己採点の評価法

51点以上ならば、専門医を受診してください。2~3ヶ月で不定愁訴の症状が軽減されると期待されます。66点以上ならば、計画的・長期の治療が必要になります。

  • 0~25点:上手に更年期を過ごしています。これまでの生活態度を続けてよいでしょう。
  • 26~50点:食事や運動などを見直して、生活スタイルなどで無理をしないようにしましょう。
  • 51~65点:婦人科・更年期外来を受診しましょう。生活指導、カウンセリング、薬物療法を受けた方がよいでしょう。
  • 66~80点:長期間(半年以上)の計画的な治療が必要でしょう。
  • 81~100点:各科の精密検査を受け、専門医の長期の計画的な対応が必要でしょう。
※簡易更年期指数による評価は「更年期症状」に対応するもので、骨粗鬆症や高脂血症など他の病気を考慮していません。更年期障害の症状(不定愁訴)以外の病気も気になる方は、更年期外来のある病院の受診をおすすめします。我慢せずに病院に行きましょう。

 - 更年期の症状チェック

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